Как выбрать тренажер для дома

Большинство из нас ведут малоподвижный образ жизни, и как следствие появляется проблемы с сердцем и одышка. И чтобы этого избежать, нужно больше двигаться или заниматься спортом. Но времени на походы в зал, как правило, не хватает, и единственным вариантом становиться покупка тренажера для дома.

С помощью тренажера и регулярных кардиотренировок можно похудеть, подтянуть свою фигуру, улучшить работу сердца и повысить тонус организма в целом.

Но для начала надо разобраться какие виды тренажеров существуют. В настоящее время более популярными тренажерами для домашних тренировок являются:

• Беговая дорожка. С помощью этого тренажера можно быстро достичь поставленных целей.
  
  При этом заниматься могут люди любого возраста, и дети, и даже пожилые люди, при этом не обязательно бегать, простая прогулка на беговой дорожке даже более эффективная, чем интенсивный бег.
• Эллиптический тренажер. Тренажер более компактный, чем беговая дорожка, но при этом не менее эффективный, за то же время тренировок, что и на беговой дорожке эллипс позволяет сжечь тоже количество калорий. Для тех, у кого есть проблемы с суставами – это отличный вариант, т.к. ходьба на эллипсе не наносит ударной нагрузки на коленные и тазобедренные суставы.
  
  Во врем тренировок задействованы все группы мышц: ноги, руки, спина, пресс.
• Велотренажер. Это аналог велосипеда, который как правило нагружает нижнюю часть тела: ноги, бедра, ягодицы. Отличный вариант для того, чтобы подтянуть фигуру или сбросить лишние килограммы.

БЕГОВАЯ ДОРОЖКА. Если Вы не представляете свою жизнь без бега или регулярных прогулок в парке, тогда беговая дорожка то, что Вам нужно.

На беговой дорожке для дома можно бегать или просто ходить легким шагом в любое свободное время и не зависеть от прогноза погоды. Основные преимущества беговой дорожки:

1. Можно регулировать скорость движения и регулировать угол наклона полотна.
2. Не занимает много места, за сет складывания конструкции.
3. Имеет хорошую систему амортизации, что снимает ударную нагрузку на Ваши суставы.

Более подробно о том, как выбрать беговую дорожку для дома читайте тут: https://zonasporta.com/auxpage_kak-vybrat-begovuju-dorozhku-dlja-doma.

ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР. Позволяет похудеть, улучшить выносливость организма, при этом работаю все группы мышц. Основные преимущества эллиптического тренажера для дома:

1. Как уже было сказано выше, именно на этом тренажере работают все группы мышц, а значит разработка мышц будет происходить более равномерно.
2. Отсутствует ударная нагрузка на суставы колен и бедер, а значит суставы будут в норме.
   
   И это основная особенность, чем отличается эллипс и беговая дорожка.

Подробнее о том, как выбрать эллиптический тренажер для дома читайте тут: https://zonasporta.com/auxpage_kak-vyibrat-ellipticheskiy-trenazher-dlja-doma.

ВЕЛОТРЕНАЖЕР. С помощью этого тренажера, можно улучшить выносливость организма, похудеть и проработать мышцы нижней части тела. Есть 2 вида велотренажеров:

1. Вертикальный;
2. Горизонтальный.

А о том чем они отличаются и кому больше подходят для тренировок, а так же о том как правильно выбрать велотренажер для дома читайте тут: https://zonasporta.com/auxpage_kak-vybrat-velotrenazher.

Прежде чем сделать покупку, подумайте для каких целей он Вам нужен, а если сомневаетесь в выборе позвоните в магазин ZonaSporta.com и проконсультируйтесь, для Вас это совершенно бесплатно. Менеджеры подберут Вам несколько подходящих под Ваши запросы варианты, Вам останется просто выбрать хорошую модель из самых лучших вариантов на рынке. Звоните, они рады Вашему обращению.